耐拉纤维厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
耐拉纤维厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

孕妈妈如何预防产后乳房缩水-【新闻】

发布时间:2021-04-08 18:48:49 阅读: 来源:耐拉纤维厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

如何才能保持乳房的美丽? 刘颖琳提出了以下建议:

临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10 次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以要多吃富含这类营养的食物,如 蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处,也能保护乳头 不受擦伤和碰疼。

沐浴乳房。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

亲子天地热文排行榜图解分娩时会阴侧切手术全过程1400972 你绝不知道的十大怪异怀孕现象1008511 震惊!孕妇和人体X射线艺术照923058 春天 把握孩子长个黄金季852070 孕期有害胎儿的18种食物813905 易致胎儿畸形的五种食物766246 生男生女有哪些决定因素695481 膝下无子延续香火恐孤老一生的明星669083 人工授精全过程大揭密(图)631522 奇!腹中胎儿能做鬼脸打哈欠样样精(图)605394

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

河南天津钢材价格

南昌锥度测i量装置

江西止回阀报价