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女性瘦腿的方法有哪几种

发布时间:2021-01-21 05:36:32 阅读: 来源:耐拉纤维厂家

女性瘦腿的方法有哪几种?在这看身材的时代,一双细白的腿成为了每个爱美人士的目标。但是在中国大部分的人腿都比较粗,那么,女性瘦腿的方法有哪几种?下面就让小编我来教教大家9种女性瘦腿方法。瘦腿的方法1、并膝而坐坐姿,两腿并拢,弯曲膝盖,两腿脚跟贴女性瘦腿的方法有哪几种?在这看身材的时代,一双细白的腿成为了每个爱美人士的目标。但是在中国大部分的人腿都比较粗,那么,女性瘦腿的方法有哪几种?下面就让小编我来教教大家9种女性瘦腿方法。

瘦腿的方法

1、并膝而坐

坐姿,两腿并拢,弯曲膝盖,两腿脚跟贴着臀部外侧,脊柱伸直,两臂垂放按住脚跟。

2、仰躺屈膝

仰躺在地上,两腿并拢,然后弯曲右膝盖,脚跟贴向右臀,同时右手抓住右脚掌。停留10-15秒后回到原位,换左腿重复动作。左右各做10-20次。

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