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【消息】十件减肥傻事吃力不讨好

发布时间:2021-01-06 15:12:33 阅读: 来源:耐拉纤维厂家

[导读]说到减肥,有些MM会进行“地狱式”的节食,有些MM会 “狂”做运动,但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多,让我们“对症下药”,纠正它们,让美体减肥健康有序的进行吧!

最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃

1.最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃

“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!”

强力纠错:吃“好吃的”?!这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量>摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的,往往是香的、油的、甜的,做工精细的食品,它们统统是高热量的。

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